Scompariranno in 1 minuto! Mangio 3 volte al giorno e dimagrisco! Dessert sano

1. Preparare gli ingredienti:
   • Preriscalda il forno a 180°C.
   • Sbuccia la banana e schiacciala con una forchetta fino a ottenere una purea.
   • Grattugia la mela e spremi il succo in eccesso utilizzando un panno pulito o uno scolapasta.
2. Mescolare gli ingredienti:
   • In una grande ciotola, unisci la farina d’avena, i fiocchi d’avena, i mirtilli rossi e le noci tritate.
   • Aggiungi la purea di banana e la mela grattugiata al mix secco. Mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo. Se l’impasto risulta troppo secco, puoi aggiungere un cucchiaio di acqua o latte vegetale.
3. Cuocere:
   • Rivesti una teglia con carta da forno o ungila leggermente.
   • Versa l’impasto nella teglia e livellalo con una spatola o il dorso di un cucchiaio.
   • Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a quando le barrette risultano dorate e compatte.
4. Raffreddare e tagliare:
   • Lascia raffreddare completamente nella teglia prima di tagliare in barrette. Questo aiuterà a mantenere la forma delle barrette.
5. Servire:
   • Le barrette possono essere conservate in un contenitore ermetico per alcuni giorni o nel congelatore per conservarle più a lungo.

Suggerimenti:

• Se preferisci una dolcezza extra, puoi aggiungere un cucchiaio di miele o sciroppo d’acero all’impasto, ma questo non è necessario dato che la banana fornisce già una dolcezza naturale.
• Puoi anche aggiungere spezie come cannella o un pizzico di vaniglia per arricchire il sapore delle barrette.

Buon appetito! Queste barrette sono perfette per uno spuntino sano o per una colazione veloce.