Pancake di banana e avena sani e deliziosi

Per rendere i pancake più soffici, lasciare riposare l’impasto per 10 minuti prima di infornarli per consentire all’avena di assorbire l’umidità. Per un sapore più intenso, puoi aggiungere un cucchiaino di estratto di vaniglia o un pizzico di noce moscata all’impasto.
Assicurati che la teglia sia unta uniformemente per evitare che si attacchi e per garantire una facile rimozione dei pancake.
Benefici nutrizionali
Farina d’avena: ricca di fibre e fornisce una carica di energia prolungata, aiutandoti a sentirti sazio più a lungo.
Banane e mele: fonti naturali di dolcezza e ricche di vitamine, minerali e antiossidanti.
Uova: ricche di proteine ​​e nutrienti essenziali, supportano la crescita e la riparazione muscolare. Informazioni dietetiche
Senza glutine (se si usa avena certificata senza glutine)
Adatto ai vegetariani
Senza zuccheri aggiunti
A basso contenuto di grassi saturi
Informazioni nutrizionali (per porzione)
Calorie: 180 kcal
Proteine: 6 grammi
Carboidrati: 25 grammi
Zuccheri: 8 grammi
Grassi: 6 grammi
Grassi saturi: 1 grammo
Fibre: 4 grammi
Sodio: 60 mg
Suggerimenti per la conservazione