20 benefici del mangiare una banana bollita con cannella ogni sera

1 banana matura (con o senza buccia; se si utilizza la buccia, lavarla accuratamente).
1 stecca di cannella.
500 ml di acqua.
Preparazione:
Portare l’acqua a ebollizione in una pentola di medie dimensioni.
Tagliare le estremità della banana. Se decidete di utilizzarlo con la buccia, assicuratevi di lavarla accuratamente per rimuovere eventuali residui.
Aggiungere la banana e la stecca di cannella all’acqua bollente.
Abbassare la fiamma e lasciar sobbollire per 10 minuti.
Filtrare il composto e servire caldo. Se preferisci, puoi dolcificarlo con il miele.
Modalità di utilizzo:
Bere una tazza di infuso 30 minuti prima di andare a letto. Per ottenere risultati ottimali, consumare quotidianamente per una settimana.

Testo tra le ricette: